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珊妮的心分享
抽菸的人說:戒菸很簡單,經常都在戒菸。 減肥也很簡單,所以,經常在減肥。 現在 我們要說 減肥很有趣 所以要減肥 體重減少 除了外在改變 增加自信心 最大的收穫是 贏得了健康 也贏得了 錢子: 少花一些錢買食物 少花一些錢 擔心健康問題
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減肥趣秘笈之2~~三不一要
2014
07
13
08:25
三不一要: 1.不喝含糖飲料(甜點) 2.不吃點心(宵夜) 3.不油(不吃肥肉、去雞鴨等等的皮) (肉湯請置入冰箱一晚,取出撈除浮油後使用) 4.要多喝水(室溫水即可,不一定要溫水) 最新醫學觀點 其實是要適當的吃油 不要去雞皮或肥肉 參考來源: 僑大演講 營養師賴宇凡 (參考演講...
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減肥趣秘笈之1~~睡眠
2014
07
12
06:07
睡飽 睡眠充足 精神好 活動量就會不知不覺的增加 (每天早晨起床的時間 固定 生理時鐘不紊亂 ) ...
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跟著我一起減肥趣
2014
07
11
19:37
打開「珊妮的心分享 」盒子 我要把它變成滿滿回憶的「藏寶盒」。 減肥很簡單 聽話照做 按部就班 起而立行 輕鬆就做得到 秘笈 即將公開 敬請繼續看下去 ...
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